Catégorie : Fitness

70 exercices de cardio les plus efficaces

70 exercices de cardio les plus efficaces

70 exercices de cardio les plus efficaces exercices de cardio Vous pouvez faire ces exercices littéralement partout. Vous aimeriez aussi : 4 Exercices Pour Avoir Des Abdos Efficaces Pourquoi faire du cardio ? Mais d’abord, quel est l’intérêt de faire du Lire la suite…

4 exercices pour avoir des abdos efficaces

4 exercices pour avoir des abdos efficaces

4 exercices pour avoir des abdos efficaces Exercices abdominaux Les abdominaux sont probablement la meilleure partie du corps pour s’exercer lorsque vous avez du temps. Tout ce que vous avez besoin est un plancher. Si vous êtes dans un hôtel ou si Lire la suite…

5 séances d’entraînement supplémentaires pour athlètes d’endurance

5 séances d'entraînement supplémentaires pour athlètes d'endurance

5 séances d’entraînement supplémentaires pour athlètes d’endurance Entraînement fractionné de haute intensité Vous aimeriez aussi : Comment brûler 600 calories rapidement et facilement ? Le spécificité principe  indique que, dans le but d’améliorer à une tâche donnée, il faut exercer de Lire la suite…

6 exercices qui renforcent de la tête aux pieds

6 exercices qui renforcent de la tête aux pieds

Il n’y a pas de doute que l’ensemble du corps high-intensity interval training (HIIT) peut vous aider à tirer le meilleur parti de vos séances d’entraînement. Des recherches ont en effet montré que seulement six séances de 15 minutes d’exercice de Lire la suite…